Корзина
Выбрано товаров: шт.
На сумму: 0 руб.
Джем Pureprotein
Pureprotein amino
печенье Pureprotein
Pureprotein gainer protein

Креатин моногидрат

Креатин Pureprotein
Производитель: PureProtein
Масса: 200 г
Кол-во порций: 20
Наличие: Товар в Наличии
Выберите вкус:
Цена: 350 руб.
Купить

Купить креатин моногидрат pureprotein, выгодная цена.

Общие рекомендации как пить креатин: от 6 до 9 грамм до (за 30 мин.) и после занятий (по 1-2 чайной ложечки).

Креатин моногидрат как принимать спортсмену:

Креатин применяют для увеличения силы, выносливости. Употребление зачастую связано с усиленным кратковременным улучшением спортивных показателей, в таких видах как силовые виды спорта и тяжелая атлетика, забег на короткие дистанции. Креатин применяется во всех видах спорта, где необходимо делать прыжки или финишные рывки. Во время рывка сила нагрузки так велика, что при этом креатинфосфат (фосфоркреатин) также начинается использоваться как  источник энергии. Спортивное питание спортсменов креатином также приносит пользу, когда интенсивное упражнение чередуется с более слабым по интенсивности упражнением или же с отдыхом. Кроме того командного  спорта, такого как баскетбол, хоккей, футбол и различных единоборств, тенниса и  легкой атлетики, спринтерского бега тоже характерны короткие мышечные взрывчатые сокращения, которые сопровождаются коротким периодом отдыха или восстановительными периодами.

Креатин применение:

В дополнение к основному питанию поможет атлету тренироваться в более тяжёлом режиме в течение продолжительного периода времени. А возросшая интенсивность тренировок соответственно прямым образом влияет на мышечную ткань, и она растёт в более быстром темпе, прибавляя в объёме и силе. К примеру, в исследованиях, которые проводились среди "железного спорта" Конрадом Эрнестом (Conrad Earnest) и его коллегами в Юго-западном Медицинском Центре и Клинике Купера в Далласе, Штат Техас, спортсмены всего за 1 месяц, приёма креатина в качестве добавки, увеличили свою массу тела в приблизительно на 1,6 кг. В основном использовались дозы 20-25 г. Можно ли пить креатин в таких дозах не профессиональному спортсмену? – Да, но с уверенностью в собственном общем здоровье и только в определенных фазах приема добавки, в обычном же режиме стоит придерживаться нормированных дох производителя.

Для чего нужен креатин моногидрат:

Помогает поддерживать на высоких показателях быстрого снабжения человека энергией. Кроме того употребление креатинина препятствует росту содержания аммония в крови, который  замедляет физическую активность.

Креатин побочные действия, эффекты, вред.

Самый часто задаваемый вопрос это вопрос о вреде в спорт пиите – это вопрос о вредности креатина. Многолетний опыт применения данного препарата показывает, что встречаются побочные эффекты от применения креатина очень редко (меньше 4%) а невозвратимый вред для здоровья практически отсутствует. Некоторые исследования подтверждают, что креатин моногидрат это безопасная пищевая добавка, а в эксперименте на мышах доказали, что креатин улучшает продолжительность и качество жизни мышей. Ещё, безопасность креатина подтверждается исследованиями,  в которых использовались очень большие дозы креатина (25 г в сутки) в течение продолжительного отрезка времени, при этом у подопытных не возникало проблем со здоровьем. Однако нельзя сказать, что побочные действия креатина не встречаются. В итоге на главный вопрос можно ли принимать креатин каждый спортсмен отвечает сам для себя.

Креатин отзывы:

 «Повышенная эффективность замечена при использовании «фазы загрузки» конечно употребление значительно возрастает, то эффект ощутимый. Когда первый раз пробовал курс «месяц» вместе с сывороточным протеином эффект был как взрыв, в первые же дни тренировок увеличил веса на 7-9%, причем далее они не просели. А если принимать согласно инструкции вреда не будет»

«Ничего не изобретая в том как употреблять креатин, пью добавку по избитой схеме, скоро уже конец загрузки, следующие 21 день собираюсь просто поддерживать. Употреблял по 4 ложечки в день после еды, учитывая, что занимался 3 раза в неделю. Кстати пью вместе с белками»

 «Лично мне больше всего порошок нравится, а самый лучший креатин по соотношение цена качество – это однозначно pureprotein, хотя какой креатин лучше, или вредени ли он – это извечный спор сродни видам протеинов, а по поводу побочного действия, тем у кого проблемы с печенью могут негативно среагировать на конские дозы, поэтому, когда я задался вопросом как принимать креатин многонидрат – я начал с доз, рекомендованных производителем, или даже немногим меньше!»

В 100 г содержится: В одной порции (2 мерные ложки или 10 г) содержится:
Энергетическая ценность 20 ккал 2 ккал
Протеины 0 г  0 г
Жиры 0 г 0 г
Углеводы 5 г 0,5 г
Также содержится: фруктоза, лимонная кислота, аспасвит (источник фенилаланина), ароматизаторы, пищевой краситель.
Похожие товары
Смотреть все
Вкус: Шоколадное печенье
Вес: 1 кг
Кол-во: 1 шт
1100 руб.
Гейнер Pureproten
Вкус: Ваниль
Кол-во: 1 шт
550 руб.