Корзина
Выбрано товаров: шт.
На сумму: 0 руб.
Джем Pureprotein
Pureprotein amino
печенье Pureprotein
Pureprotein gainer protein

Бодибилдинг дома

Бодибилдинг дома

Хоть и не люблю я домашний бодибилдинг и скептически отношусь к занятиям дома, недавно я пересмотрел свои взгляды на это. Дело в том, что недавно встретил своего старого знакомого, которого не видел года три. И скажу я вам, что выглядит он достаточно солидно.

На мой вопрос «Где занимаешься?», он ответил – «Дома качаюсь». Ну и я начал его расспрашивать, что за спортзал у него дома. И почему не тренируется в тренажерном зале.

Факторы успеха

  1. Экономия времени. Дома, как ни крути, тренировка проходит быстрее, не надо собираться в спортзал, а также тратить время на дорогу. Если для занятий в спортзале, нам требуется в среднем 2 часа (из них всего 40-60 тренировка). То дома тренировка занимает 30 минут максимум.
  2. Восстановление после тренировки. Несомненный плюс домашней тренировки – это сразу сходить в душ, поесть и лечь отдыхать на диван. А ведь после зала необходимо идти домой.
  3. Настрой. Практически всем атлетам тяжело тренироваться позволяет хорошая музыка. А в большинстве залов, особенно в современных фитнес-центрах, крутят не совсем то, что надо. Под ту музыку засыпать хорошо, а не тренироваться.
  4. Ну и наконец, за тренировки дома не надо платить! Естественно, чтобы организовать домашний спортзал, необходимо вложиться. Но, это делается 1 раз и навсегда. Тем более если почитать бесплатные объявления на сайтах, можно приобрести необходимое оборудование совсем не дорого.

Из этого, можно сделать вывод – Если у тебя есть определенное количество денег и место для спортивного оборудования, то домашняя «качалка» – не совсем плохая идея!

Ну, а если учесть, что начинающему спортсмену, по сути, кроме штанги, пары гантелей и лавки для жима лежа ничего не надо, то такой спортзал будет занимать совсем немного места в вашей комнате. Я помню и сам до «железа» тренировался дома, но это была больше физкультура, а не спорт.